一周健身记录002 – Keyan's Blog

一周健身记录002

2022-9-13 17:02

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1,233

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0

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134 字

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1 分钟内

时间周期0905-0911

时间	运动
周一	跑步5公里
周二	跑步5公里
周三	有氧拳击30分钟
周四	外出参加团建，休息一天
周五	跑步5公里
周六	跑步5公里
周日	休息

记录表

总结：逐步动起来，不需要太快。体重没怎么变，但是感觉不错，大腿有点拉伤，后面稍微休息一。

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|´・ω・)ノ

ヾ(≧∇≦*)ゝ

(☆ω☆)

（╯‵□′）╯︵┴─┴

￣﹃￣

(/ω＼)

∠( ᐛ 」∠)＿

(๑•̀ㅁ•́ฅ)

→_→

୧(๑•̀⌄•́๑)૭

٩(ˊᗜˋ*)و

(ノ°ο°)ノ

(´இ皿இ｀)

⌇●﹏●⌇

(ฅ´ω`ฅ)

(╯°A°)╯︵○○○

φ(￣∇￣o)

ヾ(´･･｀｡)ノ"

( ง ᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃

(ó﹏ò｡)

Σ(っ °Д °;)っ

( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)

╮(╯▽╰)╭

o(*////▽////*)q

＞﹏＜

( ๑´•ω•) "(ㆆᴗㆆ)

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