2023.4.8 今天跑步，发现身上很有劲，但是呼吸跟不上，感觉应该是自己的心肺能力比较差。同时我发现在健身的同时自己的体态好了一些，之前的驼背有所缓解。一个人的体态不好不能强硬的纠正，而是要搞清楚维持这种体态需要的肌肉，只有把肌肉练上去了，才能纠正好体态。减肥的过程中，发现除了四肢的锻炼，核心的锻炼非常重要，因为核心是组织我们全身的枢纽。我简单总…

一年之计在于春，今天是节气立春，我的减肥大业再次启动。 北京的立春，感觉已经没那么冷了，出去跑步用小米10拍的照片。