随着年龄的增长，人的精力会逐渐下降，而20-40岁之间是人生中精力最旺盛的时期。一天中的早晨和中午是人体精力较旺盛的时段。根据我的经验，以下是三个保持精力充沛的方法： 锻炼身体 这是必不可少的。如果你的身体有过重问题或者存在任何不适，就不可能有充沛的精力。一般来说，每天30分钟的适度锻炼就足够了。你可以根据自己的情况进行有针对性的锻炼。 每天冥想 …

田野，太阳 我们的困扰 我们在做一些事情的时候经常会碰到这样的情况，辛辛苦苦做了一个完备的计划，高高兴兴的执行一段时候后，突然有一天你就不想做这个事情了。也许还有一些提醒跳出来督促你继续下去，但是你的内心已经开始抗拒这件事情了，突然有一天你没有做这个事情，此时也许会有所后悔，但是很可能就是断断续续，然后顺理成章的后面就不做了，然后你删除了那个计划。…